Stres yönetimi hakkında ders veren profösörün örneği, su dolu bir bardağın ağırlığı ne kadardır. Gerçek ağırlık aynıdır ama durum elimizde tuttuğumuzda değişir, eğer 1 dk. tutarsam sorun olmaz, bir saat tutarsam kolumda bir ağırlık olur, 1 gün tutarsam ambülans çağırmanız gerekir. Yapılması gereken bardağı yere bırakıp, bir süre dinlenip, tekrar bardağı kaldırmaktır.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment